Escrito por Hans Augustenborg
15 de mayo de 2024 — 5 minutos de lectura
¿Recuerdas ventilar tu casa todos los días? ¿Y lo haces con suficiente frecuencia?
Según la Autoridad Sanitaria y la OMS, se debe ventilar con corriente de aire varias veces al día. Pero la mayoría de nosotros no lo hacemos lo suficiente.
Un estudio muestra que el 76% de los daneses no ventila sus hogares lo suficiente. Y aquellos que ventilan varias veces al día rara vez lo hacen de la manera más efectiva.
En este artículo, profundizamos en cómo la ventilación ayuda a mejorar el clima interior. También obtendrás 5 buenos consejos sobre cómo ventilar mejor.
La ventilación es la respuesta sencilla a un clima interior deficiente
¿Sabes que pasas el 90% de tu tiempo en interiores? Y para la mayoría de nosotros, es en un clima interior deficiente porque no somos lo suficientemente buenos para ventilar.
Es un problema que quizás no notes en tu vida diaria porque no te das cuenta de que la calidad del aire en tu hogar está disminuyendo.
La solución es sencilla: ventilación.
Con la ventilación, eliminas la humedad, las partículas y el CO2 que exhalamos de tu hogar, y eso es crucial para tu clima interior.
Birdie te ayuda a medir la calidad del aire. Cuando la calidad del aire se deteriora, Birdie pierde su canto y cae muerto. Solo cuando ventilas y entra aire fresco en la habitación, se eleva como el Fénix.
Esto te brinda las mejores condiciones para crear un clima interior saludable y cómodo, ya sea en casa, en la oficina o en el aula.
Una ventilación inadecuada puede afectar tu salud
¿Sabías que la contaminación en tu casa es a menudo mayor que en las calles más transitadas de la ciudad?
Eso es lo que dicen algunos de los principales investigadores mundiales del clima interior en un artículo de Weekendavisen.
Olvidar ventilar o no hacerlo lo suficiente puede afectar tu salud.
Puede aumentar el riesgo de:
- Dolores de cabeza
- Alergias
- Asma
- Problemas de sueño
- Deterioro del aprendizaje y el rendimiento
Según un artículo en Weekendavisen, un mar de partículas de estufas de leña, humos de cocina y velas flotan por nuestras casas. Las pequeñas partículas ultrafinas se abren camino hacia nuestras vías respiratorias, y una vez dentro de nuestro cuerpo, pueden ser perjudiciales para nuestra salud.
Por eso, Pawel Wargocki, profesor asociado de DTU Sustain, señala en el artículo que deberíamos dar el mismo enfoque al clima interior para nuestra salud que el que damos a la dieta, el ejercicio, el tabaquismo y otros aspectos básicos de nuestra vida diaria:
"Deberíamos pensar en el aire limpio como pensamos en el agua limpia y los alimentos frescos. No comprometemos esos, y tampoco deberíamos comprometer el clima interior".
Ventilar con corrientes de aire: ¿cuánto tiempo debes ventilar?
Debes ventilar con corrientes de aire tres veces al día durante 5-10 minutos cada vez. En ese tiempo, reemplazarás el aire viciado por aire nuevo y limpio.
Para garantizar un buen clima interior y evitar el moho, es importante ventilar con corrientes de aire varias veces al día.
La ventilación a través de una sola ventana no es lo suficientemente eficaz.
¿Crees que es necesario ventilar con corrientes de aire?
Sí, lo es.
Si solo abres una ventana en una sola habitación, tarda mucho tiempo en renovarse el aire. Pero, por supuesto, es mejor que no abrir ninguna ventana.
A menudo puede ser difícil saber cuándo se ha ido suficiente aire viejo y usado. Con un medidor, verás que no se necesitan más que un par de minutos de corrientes de aire efectivas. Así no tendrás que pasar frío durante demasiado tiempo mientras te aseguras de que entre aire fresco en tu casa.
5 consejos para tu ventilación
Afortunadamente, hay formas de crear las mejores condiciones para una calidad de aire saludable y un buen clima interior en tu hogar.
Aquí tienes 5 buenos consejos:
1. Ventilar con corrientes de aire
Para que entre suficiente aire fresco, es necesario crear corrientes de aire. Eso no se logra abriendo una sola ventana o abriéndola ligeramente; en su lugar, debes abrir una ventana en cada lado de tu casa.
De esa manera, expulsas el aire viciado para que entre aire nuevo y fresco. Es la forma más efectiva de ventilar, tanto para tu salud como para tu factura de calefacción.
2. Deja entrar aire nuevo por la mañana y por la noche
Es importante ventilar por la mañana porque también emitimos partículas mientras dormimos. Así que recuerda que entre aire fresco en el dormitorio.
La mayoría de la gente ventila mejor por la mañana, pero no tanto por la noche.
Pero es igual de importante que entre aire nuevo en tu casa antes de acostarte. A lo largo del día, se acumulan partículas en el aire, así que es bueno tener aire fresco para la hora de dormir, donde potencialmente te quedas ocho horas o más, si recuerdas tu sueño reparador.
Hazte el hábito de crear corrientes de aire tres veces al día. Preferiblemente por la mañana, al mediodía (o después de cocinar) y por la noche.
3. Ventila después de cocinar y usar velas
Tanto la cocina como las velas liberan muchas partículas al aire. Por lo tanto, es importante que ventiles a fondo después de cocinar en la cocina o de disfrutar de la luz de las velas.
Durante la cocción, también es una buena idea encender la campana extractora como ayuda para extraer el aire húmedo y cálido de la habitación.
4. Ayuda a la humedad a salir de tu hogar
Después de ducharte, es importante que ayudes a que la humedad y el vapor salgan del baño. Asegúrate de ventilar a fondo abriendo una ventana y encendiendo tu sistema de ventilación si tienes uno.
También debes recordar siempre cerrar la puerta del baño cuando termines de ducharte. De lo contrario, la humedad se extenderá al resto de la casa, y entonces corres el riesgo de que aparezca moho.
5. Usa Birdie como ayuda
Con Birdie, siempre tienes el control de cuándo es el momento de ventilar.
Un clima interior deficiente es un problema invisible; Birdie es una solución visible que puede marcar una gran diferencia en tu vida diaria.
¿Deberías ventilar cuando tienes un sistema de ventilación?
Con aire fresco de puertas y ventanas, se obtiene ventilación natural. Pero también se puede reemplazar el aire viciado a través de un sistema de ventilación. Se llama ventilación mecánica.
En principio, no es necesario ventilar si se tiene un sistema de ventilación. Este asegura que el aire esté siempre fresco y limpio.
La ventilación mecánica y natural pueden ser un buen dúo que se complemente, para que obtengas el mejor clima interior posible.
Sin embargo, la ventilación a través de ventanas proporciona el mismo efecto, y además es aire gratis.
Cómo saber si necesitas ventilar más
Hay varias señales de que deberías ventilar más de lo que ya lo haces.
Aquí tienes tres de ellas:
1. Huele. ¿Huele tu casa? Si empieza a oler a rancio en tu casa, abre bien las ventanas, más a menudo de lo que lo haces ahora.
2. Comprueba si tus ventanas están empañadas. Si hay mucha condensación en el borde de tu ventana, significa que se necesita más ventilación.
3. Deja que Birdie te avise sobre la calidad del aire. ¿Está con el pico caído? Esa es una señal clara de que necesitas ventilar.
Sin embargo, no estás seguro de si el aire de tu casa es lo suficientemente bueno si ninguno de los indicadores está presente en tu casa. La mala calidad del aire es, desafortunadamente, un problema invisible, que afortunadamente puedes hacer visible con Birdie.
Recuerda ventilar en invierno
Hace frío cuando el Viejo Invierno llama a puertas y ventanas. Y también impide que muchos las abran.
Pero es importante que también recuerdes ventilar en invierno. Cuando hace frío afuera, puedes terminar con daños por humedad aún mayores en tu hogar si no ventilas lo suficientemente bien.
